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中年人喝什么茶好

中年人喝什么茶好

茶是中老年人的佳饮,茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。

那么,中年人喝什么茶好?

1.熟普

人到中年,工作会比较繁忙,有时会出现精神疲劳,导致抵抗力下降。

如果有这种情况,可以喝一点重发酵的茶,比如熟普。

熟普性温,其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

另外,熟普洱茶里含有黄酮苷,是防止人体血管硬化的重要物质,适合中年人。

2.黑茶

发福,是人到中年普遍的特点,甚至还会伴随的三高。针对这个情况,可以以喝黑茶为主。

黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分。

其中,清肠胃,助消化则尤为突出,黑茶富含膳食纤维,具有调理肠胃的功能,清肠胃;且有益生菌参与,能改善肠道微生物环境,助消化。

当然,除了以上这两种茶,大家还要根据自己的身体状况来选择茶类。

比如体寒脾弱的人适合喝温性的茶,红茶,熟普等;肝火旺盛的人可以喝凉性的茶,比如绿茶。

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