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什么泡茶可以减肥消脂

什么泡茶可以减肥消脂

荷叶、普洱、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙、山楂、陈皮、薏米红豆等茶叶可以消减脂肪,改善肥胖,其次也能增进肠胃代谢,加快身体脂肪的分解,长期饮用亦能补充身体所需的营养物质,具有调节微循环,维持身体平衡的好处。

什么泡茶可以减肥消脂:

1、荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿,可以治疗水气浮肿,对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果,不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

2、普洱茶

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

3、绿茶

绿茶含有儿茶素,儿茶素帮助解腻消脂,能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

4、杜仲茶

杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

5、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。

6、决明子

决明子清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

7、乌龙茶

乌龙茶对于节食减肥者效果明显,节食减肥者因为平时吃得比较少,食物残留也就比较少,所以就导致大便干燥,很难排出,平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

8、山楂茶

山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消除体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。

9、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促进消化,陈皮要用沸水冲泡。

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