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冬瓜荷叶茶一天喝几包

冬瓜荷叶茶一天喝几包

冬瓜荷叶茶一天喝三包,一天三次,一次一包,冲泡荷叶茶时需用开水冲泡,一次放入一包,冲泡后放置5分钟左右即可饮用,正常情况下一包可以冲泡三泡,饮用时间为早中晚各一包,总共三包。

饮用冬瓜荷叶茶需要注意哪些:

1、喝荷叶水不必节食,喝一段时间后,自然会对荤腥油腻的食物反感。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

3、荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

4、人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用。

5、空腹时饮用为宜。

6、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者第一星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助。

7、荷叶茶最好喝第一泡,第二泡的茶效果减半。

如果你只想单靠喝荷叶水减肥那是不可能的,还需要每天坚持锻炼和注意饮食,这样才能够起到更好的效果。

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